「对话六原则」从“要重视”到“要开口”：2026年，我们该怎么谈自杀

来源：北京心理危机研究与干预中心时间：2026-09-10

每个人都可以用的“开始对话”行动指南

2026年9月8日下午，在第24个世界预防自杀日主题宣传活动上，北京心理危机研究与干预中心正式发布 “对话六原则” 。这份面向每个人的“开始对话”行动指南，想告诉你一件事：

直接问，不会“诱导”自杀。不问，才可能错过求救的信号。

从“要重视”到“要开口”：八年后的升级

2017年，北京心理危机研究与干预中心曾发布一份面向公众的自杀预防准则，核心理念是：让更多人意识到自杀是可以预防的，危险信号是可以被识别的。

那一年，我们告诉大家：要重视。

八年过去，我们发现在实践中，“知道要重视”和“知道怎么谈”之间还有一道坎。

2026年，在世界卫生组织“改变自杀叙事”三年主题收官之年，这份准则以全新面貌呈现，正式更名为 “对话六原则” ——从“教你识别风险”，升级为 “教你如何谈论” 。

对话六原则

【个人层面——如何与身边的人对话】

【社区/学校/职场层面——如何营造支持性环境】

【组织/社会层面——如何建立系统性支持】

从“要重视”到“要开口”——改变正在发生

2017年，我们告诉大家：要重视。

2026年，我们告诉大家：要开口。

从“要重视”到“要开口”——这就是“改变自杀叙事”在中国最真实的落地。

自杀是可以预防的，痛苦是可以被看见的。

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这六条里，哪一条对你来说最难做到？为什么？欢迎在评论区聊聊。

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来源： 首都医科大学附属北京回龙观医院、北京心理危机研究与干预中心

关键词： #世界预防自杀日 #改变自杀叙事 #从不敢问到可以问 #对话六原则 #心理健康 #心理援助热线

编辑｜徐昊

排版｜张沛源

校对｜赵丽婷

审核｜梁红

本文内容由北京心理危机研究与干预中心整理发布。

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