去年五月份，在参加完郎老师的一次团体减压活动后，竟然心里冒出一种久违的感觉‘活着真好’。这是在不经意间从心底里流出的喜悦，没有丝毫刻意。很神奇的是，在我未跟家人分享这个感受的情况下，一周后的一天，我惊喜地发现已经抑郁一年多的孩子，在他的空间里更新了说说‘活着还是挺好的’，这句话让我喜极而泣。

难道，我活的不快乐，他也会不快乐吗？我一直努力不让他知道也不行吗？

神奇的事情仍在继续，今年一月份，我结束了最后一次减压训练。有一天午睡的时候，突然发现可以仰着睡觉了，我的膝盖下面的肌腱可以松弛，腿上的肌肉不再紧绷着了！无法仰着睡觉已经有十多年！自从孩子出生，我一直在家庭和工作之间忙碌，没有一天能放下肩上和心里的担子休息过，更没有人可以分担，就像一根上紧的发条，甚至有时候是在疲于奔命。心累的体会很明显，自己是知道的。原来身体也没有放松下来过，这是自己没有想到过的。更神奇的是，我没跟孩子说过这个事，但在二月份的一天早上，孩子睡醒后很开心地告诉我，他睡觉的时候腿上的肌肉能放松啦，睡一晚上，起床的时候不觉得很累了！居然，他这么多年也有与我同样的紧张，他不知，我也不知！

难道，我的身体紧张或放松，他也能受到影响吗？

连续两件事情促使我思考，作为父母，我们深爱孩子，尽力不在孩子面前表露自己的不良情绪，是不是孩子仍然会感受得到呢？

如果是这样，那我的孩子在我竭尽全力给他搭建的，我以为温馨有爱的港湾里是痛苦的。只是他无法用语言表达，或者表达了，却没有引起我们的重视。

比如，他三、四岁的时候，我跟一个年轻姑娘聊天，建议她找男朋友一定要挑勤劳的小伙子。本来在一旁玩耍的他，突然插嘴‘别找懒的，懒人让人瞧不起’，我们当时都被他逗得哈哈大笑，可他看上去并不快乐！现在看来，他是感受到了我对他父亲的不屑。因为我的爱人当时工作非常辛苦而且还不见起色，回到家不愿意做家务，也很少带孩子玩耍，经常闷闷地坐在一边看电视。那时的我并不能理解他，总是觉得他很懒。我也是工作极忙碌，回家还有一堆家务和需要陪伴的孩子，经常忙得脚不沾地，累的时候心里自然生出些怨恨。尽管不在孩子面前表露，可是我的情绪，他一定是发现了。他深爱的父亲被他眼里近乎完美的母亲瞧不起，于他一定是非常痛苦的事情，只是我没有意识到！

还有，五年级的时候，孩子班里有个同学的父母离婚了，他看到了同学的不幸。接下来大半年的时间，他经常问我们‘你们会离婚吗？’‘你们会不会也离婚？’。我们多次跟他说‘不会的！’，但是他还是时不时地问我们，直到我们被问烦了。那些年，我跟爱人确实不能很好地沟通，在很多事情上无法相互理解。我固守着我的自尊，他坚守着他的骄傲，互不妥协。尽管为了孩子都表现出良好的教养不争不吵，可是，家里的气氛终究是淡淡的、冷冷的，很少有聊聊天儿说说话儿的时候，更别提欢声笑语、打打闹闹了。怪不得孩子会说‘咱家跟办公室一样’，怪不得孩子在家里要经常闹出一些动静来。现在看来，不是孩子无中生有，是我和他父亲平时的互动状态并没给他安全感，甚至他可能还察觉到了我那时对这段婚姻的失望和将就，所以他才那么惶恐。

难怪老话说“苦藤上结不出甜瓜”。孩子体会父母情绪的能力也许是天生的，只是他们年纪小，无法表达清楚。尽管我们爱孩子胜过爱自己，尽管我们为了孩子表面上做出快乐的样子，但是我们的身体不会骗人，孩子能够觉察我们的压抑、紧张、焦虑、苦闷。他越是爱我们，也就越不安、越痛苦。所以，我不该害怕对孩子造成不好的影响，就向他隐瞒自己的不快乐。我应该正视那些问题，教会孩子如何处理，那么我就要先拥有让自己轻松、快乐的能力，孩子自然也就真正的阳光、开朗了。

北京心理危机研究与干预中心

2020年9月22日