人在面对死亡的时候都会恐惧，选择自杀死亡更需要很大的勇气。不是到了万念俱灰，绝望到极点的地步，没有人愿意选择自杀这条道路。其实只要他们感到一点点希望和关注，或者在他们冲动地选择自杀的瞬间能有人拉他们一把，也许他们都会放弃自杀的想法。人们所提供的哪怕一点点帮助都可能是挽救别人的一根救命稻草。那么我们如何给有自杀想法的人提供帮助呢？

我们可以做的：

1. 保持冷静，耐心倾听，给予积极的情感支持和反馈；

2. 让他们倾诉自己的感受,认可他们的情感；

3. 鼓励他们采取积极的行动去缓解一些不愉快或比较麻烦的状况；

4. 询问他们是否想自杀：“在你痛苦、绝望的时候想到要结束生命吗？” [注：询问一个人有无自杀念头不但不会引起自杀，反而可以拯救生命。]，而不能这样问“你没有打算自杀，是吧？”

5. 让他们相信可以获得所需要的帮助，并鼓励他们寻求这些帮助；

6. 说服其相关人员共同承担帮助他们的责任；

7.如果认为他即刻自杀的危险很高，要立即采取措施，处理自杀的危险物品，不能让他独处，或者把他转移到安全的地方，还要陪他去精神心理卫生机构寻求专业人员的帮助。

8. 刚刚出现自杀行为（服毒、割腕等）的人要立即送到最近的急诊室进行抢救。

我们不能做的：

1．不要打击对方或挑衅，“去做吧”；
2．不要分析自杀者的动机，“你感觉很糟糕是因为…… ”；

3. 不要和他/她争辩或试着解释，“你不能自杀因为……”；

4. 不要轻视，当他们说要自杀时应认真对待；

5. 不要进行评判，也不试图说服他们改变自己的感受。

6. 不要答应他们你会对他们想自杀的事情给予保密；

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