不久前，喜剧影星罗宾·威廉姆斯自杀身亡，主要原因与其本人患有躁狂抑郁症等因素有关。事实上，喜剧演员当中得抑郁症乃至自杀的不乏其人，卓别林、金·凯瑞、憨豆先生等等，而英国喜剧演员肯尼斯·威廉姆斯曾经表示，“我肯定不会形容自己是一个幸福的人。所有我认识的喜剧演员都深深的陷入抑郁”。总能让人们开怀大笑的这些喜剧演员为何容易抑郁或躁动，背后的原因是什么？给人们的启示有何？

　　抛下面具，活出自我：喜剧演员总是在表演，总是妙语连珠，火爆热烈，总是想让人们开怀大笑，并需要不断地得到外界肯定，而一旦无法获得持续肯定，得不到观众的掌声或笑声，他们就会有挫败感而很容易陷入抑郁。喜剧演员强颜欢笑，表面的抑郁掩饰了，且掩藏不住内心的焦躁与不安，也埋下了未来风险，因为人们总是不太认为如此欢乐的人会存在抑郁。人们的感受是实实在在的，有什么样的感受就要通过情感、情绪真实的、自然地流露出来。抛下面具，活出自我，不能总活在他人的掌声中，人生才放松。

　　生活需要稳态：喜剧演员有独特的行为风格，通常表现得夸张或出乎意料，情感易于极端变化，情绪起伏很大，时而亢奋，时而低落等。喜剧演员风格独具，逗乐观众的同时，也强化了原有的走极端，尤其情感较大变化的程度，导致喜剧演员中焦躁、抑郁者大有人在。喜剧演员需要创意、立新、丰富的想象，而富有创意的人总不如情绪稳定者那样认为现实世界挺美好，他们希望改变世界，并为此而感到痛苦与反应。情绪是波动的，但非是大起大落的，现实生活中需要稳态。脚踏实地的生活，当我们应对外界、寻求改变受挫时，能否舍弃、变通，其实更多的是从我们自己改变做起。

　　改善认知、积极应对：罗宾·威廉姆斯经历了事业的辉煌后，近年来他的作品并不卖座，有的作品播出或演出后甚至因收视率太低而惨遭抛弃，对他而言算是不小的挫败。生活、工作中避免不了挫败或困难，有的甚至避免不了重大生活事件的影响。心理负担或受挫感，有时受到人们对事件的看法的影响，如何解读事件很重要，需要从不同角度看待发生的问题。罗宾·威廉姆斯本人也从不隐瞒自己的酗酒和婚姻破裂问题，而每当他在接受采访谈到抑郁问题时却非常谨慎，常常努力展现阳光的一面。生活事件影响人们的情绪，遇到刺激事件后，积极应对很重要，不要压抑自己的情况，自然暴露自己的感受，寻求外界的帮助，而那些酗酒、吸烟、伤害等并非积极的应对方式。