如果您感觉有肌肉紧张、浑身乏力，那就来舞动吧！

　　如果快速的生活节奏，让您精神紧张，焦虑，那就来舞动吧！

　　如果您感受到生活和工作压力，而无所适从，那就来舞动吧！

　　如果您正在被焦虑、抑郁情绪所困扰，那就来舞动吧！

　　您不需要有舞蹈训练的经验，您只需要有一个身体，有一颗想要舞动的心就可以！

　　因为每个人天生都是舞者！

　　舞动治疗，又称舞蹈治疗、动作治疗，是以动作的过程作为媒介的心理治疗,即运用舞蹈活动过程或即兴动作来帮助人们了解自己的身体，认识自己的情绪，增加对自我的认识和觉知。

　　通过有节律的动作让人们消除肌肉的紧张，降低焦虑，缓解精神压力，提高活力；

　　通过创造性的动作，激发个人化的潜能；

　　通过运动的转变带动认知的转变，个体开始尝试新的思维方式和行为；

　　通过团体舞动动作，可以协助您走出个人封闭的圈子，创造出新的社会关系和情感纽带，使您能感受到与他人在一起的快乐。

　　团体舞动治疗，将创建一个安全的、接纳的场域，让您通过舞动来疗愈身心的疲惫。

　　我们的身体就是一本关于我们自己的自传书，她记录着我们成长的点点滴滴。

　　身体是我们生命的大师！

　　您有关身心的疑惑，将会在舞动中找到答案。

　　招募对象：有焦虑、抑郁情绪困扰、想自我探索、想释放压力或轻微躯体不适的人（重症精神疾病患者、高血压、心脏病患者不宜参加）

　　招募人数：6-10人

　　报名电话：010-62716497（08:00-16:00，周一至周五）刘老师

　　团体设置：每周一次，每次2小时，共8次。

　　团体结构：半封闭式（中途有人退出可以接受经过评估的新人加入）

　　开始时间：3月.5月.7月.10月.12月

　　活动地点：北京回龙观医院门诊楼4层心理减压中心

　　参加流程：“京医通”预约团体心理治疗自助缴费机交费，或参加舞动当天9:00前门诊直接交费。

　　温馨提醒：

　　为了能更好的了解您身心的变化，团体前期、后期将分别进行评估，请您知晓并配合。

　　治疗过程中会有拍照和录像，这些都将征得您的同意。目的是记录您的变化过程，并在最后一次结束时，留给您做见证。