2026年8月，在世界预防自杀日来临前夕，首都医科大学附属北京回龙观医院、北京心理危机研究与干预中心启动了一场标语征集。

我们原本以为会收到一些简单的标语，但实际收到的，远远不止这些。

有人写下的是曾对朋友说过的话。

有人写下的是在自己最难的时候，曾想听到的话。

短短两周，百余条投稿。

每一句话都是一个人想对这个世界说的——关于陪伴、关于倾听、关于“在”。

🏆 一等奖

“陪伴，是长夜将近时身旁的微光。”

投稿人：清野

有人陪着，天就总会亮。

在这次征集中，还有更多的声音同样打动我们——

🥈 二等奖

“以心守护心灵，让爱接力传递，陪伴点亮少年时光。”

投稿人：言西

守护，是看得见的陪伴。爱会传递，光会延续。

“你的声音，我愿意听见。”

投稿人：喋喋

听见本身，就是一种力量。

三等奖的三条标语同样温暖而有力量——

🥉 三等奖

“听懂沉默。”

投稿人：阿青

沉默里藏着说不出口的话。听懂它，就是一种陪伴。

“后来我才知道，光是‘在’就已经很好了。”

投稿人：小满

不需要解决问题。你在，就是最好的回应。

“与遗憾温柔共处，好好守护内心的自己。”

投稿人：花野信

遗憾不必消除，可以被温柔地安放。

与此同时，投票区里也留下了许多真实的声音——

一位投票者写道：

“我选了‘后来我才知道，光是“在”就已经很好了’。那段最难的时候，有人只是坐在我旁边，什么都不说——那就已经是我最需要的了。”

另一位留言说：

“我投了‘陪伴，是长夜将尽时，身旁的微光’。去年冬天，我朋友最难的时候，我什么都没说，只是每周去他家坐一小时。后来他告诉我：‘你来了就好，不用说什么。’”

还有人选择了“你的声音，我愿意听见”，因为“被听见本身就是一种治愈”；

也有人为“以心守护心灵，让爱接力传递，陪伴点亮少年时光”投了一票，说“爱是可以传递的，一份陪伴或许就能点亮一个人的童年”。

这些留言背后，是每一个人对“陪伴”和“倾听”的切身理解。

有人选择了“新体验会覆盖旧叙事”——“过去无法改变，但我们可以一起创造新的记忆”；

有人选择了“与遗憾温柔共处，好好守护内心的自己”——“学着接纳遗憾，与自己和解，也是往前走的一种方式”；

也有人选择了“听懂沉默”——“有些话不需要说出来，有人在等，就够安心了”。

他们选的标语不同，但说的其实是同一件事：

在最难的时候，有人愿意听、愿意在，就够了。

这些留言本身，就是“开始对话”最真实的证明——有人愿意开口，有人愿意听。每一次转发、每一次投票，都是一次无声的“我在”。

感谢每一份投稿

感谢清野、言西、喋喋、阿青、小满、花野信——以及所有投稿者。

你们的每一句话，都在帮助改变“自杀”这个议题的叙事——从“不敢问”到“可以问”，从“一个人扛”到“有人听”，从“沉默”到“对话”。

从开口问，到陪伴听，到“我在”——三篇推文，说的是同一件事：开口，陪伴，在。

所有入选标语已在9月8日主题宣传活动现场展示。

部分优秀故事将脱敏后汇编入《2026年“心灵对话”故事集》。

后续我们将逐一联系获奖者寄送奖品。尚未留下联系方式的获奖者，看到这条推送后，也请主动与我们联系。

北京市心理援助热线（24小时）：800-810-1117（座机）/ 010-82951332（手机）

全国心理援助热线：12356

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来源：首都医科大学附属北京回龙观医院、北京心理危机研究与干预中心

关键词：#世界预防自杀日 #改变自杀叙事 #从不敢问到可以问 #对话六原则 #心理健康 #心理援助热线

编辑｜徐昊 

排版｜张沛源

校对｜赵丽婷

审核｜梁红

本文内容由北京心理危机研究与干预中心整理发布。

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