2026年世界预防自杀日“心灵对话月”系列活动正在进行中。我们从征集中收到了许多真诚的投稿，每一句标语的背后，都有一段真实的人生。现邀你参与投票，选出最能打动你的那条标语、那个故事。

在过去的几周里，我们陆续收到了许多朋友发来的“标语+故事”投稿。有人是那个开口的人，有人是那个倾听的人，有人是那个见证改变的人。每一条标语的背后，都是一段真实的人生——有的沉重，有的温暖，有的让人眼眶一热。我们从中选出了10条入围作品。

现在，想请你来做选择：哪一句话，哪一个故事，最能抵达你心里？

入围作品展示（以下按投稿时间排序）

① 标语：难能可贵的善意

我是一个单亲家庭的女孩，重病缠身。有次在医院做完治疗，爬不起来，对护士说“不好意思，我要躺几分钟”。不久，有人给我盖了被子，又给我倒了一杯热水。后来我挣扎着爬起来，听到身后传来一句：“你慢点，妹儿。”

那一刻，我真的好想死在那里，又好像，被什么留住了。

投稿角色｜开口的人 昵称｜天涯孤鸿

② 标语：新体验会覆盖旧叙事

先生的童年有很多关于牙疼的痛苦记忆——没有看牙医的机会，只能忍着，直到牙齿腐烂拔掉。我们在一起之后，我陪他去看牙医，在他害怕的时候握着他的手。过去已经无法改变，但我们可以一起创造新的历史。

投稿角色｜倾听的人 昵称｜Ray

③ 标语：你的声音，我愿意听见

同学因为学习和生活的压力想要放弃，一位朋友每天陪他吃饭聊天。后来他说：“有人愿意听我说话，就是我坚持的理由。”

投稿角色｜倾听的人 昵称｜喋喋

④ 标语：陪伴，是长夜将尽时，身旁的微光

第三次自杀前，我研读资料，试图寻找一种“完美”的方式。那时候，死，是我唯一能掌控的事。我的天黑了，黑得很彻底。但家人们没有骂我，咨询师说“等你出院，我还管你”。他们没有放弃我，只是陪着我。我原以为长夜将尽，是生命的终点——不曾想，是微光照进来，让我借着光亮，走到了天亮。

投稿角色｜开口的人 昵称｜清野

⑤ 标语：“我不太好”说出口，剩下的我们一起扛

我曾抑郁严重时拨打心理援助热线，只说了句“我不太好”，对方的回应让我重新看到了光。后来我学习了心理援助技术，每当陪伴情绪波动的朋友时，那句“剩下的我们一起扛”就会浮现心头。从被接住，到接住别人，我深知这句话的分量。

投稿角色｜开口的人 昵称｜团团

⑥ 标语：爱，其实就在身边

今年夏天，他发烧了，向领导请假，以为自己没钱买药、无人关心，只能等死。大约过了十分钟，主任带着药和慰问品赶到。他才知道，爱其实就在自己身边。

投稿角色｜见证改变的人 昵称｜制怒王子

⑦ 标语：听懂沉默

我曾七次自杀未遂，也被热线救下了无数次。每次接通后我都会沉默——因为太突然，不知道该说什么；也可能是因为，难以启齿的念头又来了。但热线的另一边，总是会稳稳地等着我。很安心，很信任。谢谢你们。

投稿角色｜倾听的人 昵称｜阿青

⑧ 标语：以心守护心灵，让爱接力传递，陪伴点亮少年时光

在儿童青少年心理门诊，我耐心陪伴被情绪困扰的孩子与焦虑的家长，开展个体疏导和家庭治疗。我把工作感悟分享给同事，这份温暖随之接力传递。同事用同样的方式帮扶少年，看见孩子慢慢舒展心境，他深有感触：爱是可以传递的，一份陪伴或许就能点亮孩子的童年。

投稿角色｜见证改变的人 昵称｜言西

⑨ 标语：与遗憾温柔共处，好好守护内心的自己

曾满怀热忱奔赴一场相遇，期许彼此坦诚相向。后来慢慢明白，动听的言语随处可得，愿意迈步奔赴的真心难寻。在情绪起落的日子里，学着接纳所有遗憾，与自我和解，认真走好往后每一段旅途。

投稿角色｜开口的人 昵称｜花野信

⑩ 标语：后来我才知道，光是“在”就已经很好了

朋友抑郁最严重的那段日子，我什么都不懂。不敢提，不敢问，怕哪句话说错了。后来我学了一件事：不用说话，不用安慰。他来我家，我就让他坐在沙发上，我在旁边看书。他不说，我不问。过了很久他告诉我：“那些晚上，我知道旁边有个人，就够了。”后来我才知道，光是“在”就已经很好了。

投稿角色｜倾听的人 昵称｜小满

投票：最打动你的标语和故事是？(请前往微信公众号进行投票）

投票结果说明

投票截止时间为：2026年8月28日 23:59

投票结束后，我们将结合公众投票结果与专家评审意见，最终确定。

所有入围投稿者均可获得电子参与证书。入选的优秀故事将脱敏后汇编入《2026年“心灵对话”故事集》

征集还在继续

如果您想参与，投稿截止到8月24日。

前往微信公众号寻找标题“征集-改变叙事，从一句话、一个故事开始”参与

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编辑｜赵丽婷

排版｜张沛源

审核｜梁红

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