亲友们：

   新年伊始，我们即将迈入2026年，祝福大家在新的一年里，平安顺遂！

生活会给我们很多的磨砺，下面这段话发给大家，一起共勉！

我不能决定生命的长度，但可以控制它的宽度；

我不能左右天气，但可以改变心情；

我不能决定容颜，但可以改变气质；

我不能控制他人，但可以掌控自己；

我不能预知明天，但可以利用今天；

我不能样样顺利，但可以事事尽心！

2026年全年团体活动时间安排如下：

团体活动时间：2026年1月7日15:00-16:30

团体活动形式：线上  腾讯会议室

团体活动频次：每月一次，每月第二周周三下午15:00-16:30

团体活动目的：为亲友们搭建一个温暖、互助、彼此接纳和包容的互助平台

团体活动主持人：走出哀伤的亲友+心理专业人士

团体招募对象：经历自杀丧亲哀伤的18岁以上人士

         目前情绪稳定，无自伤意念或行为

       无严重情绪障碍或重大躯体疾病（如：心脏病、高血压）

         能熟练使用网络，或者亲友能协助上网

团体活动主题:  新老朋友相识--手拉手一起走

团体活动收费：公益

老亲友在微信群接龙报名

新亲友请通过邮箱报名：qinyou2022@163.com

温馨提示：

1.请参加人员遵守国家法律法规，遵守网络使用安全法律法规。

2.不发表、不转发跟本团体主题无关的文字或文章。

3.相互尊重、持包容和接纳的态度，尊重彼此悲伤的经历，并对您听到的保密。

4.每个人走出哀伤的方式和需要的时间不同，请彼此尊重。

5.请守时。尽量提前几分钟到场。

6.和大家分享可利用的时间，不独占这些时间

7.避免粗口，避免冒犯其他成员，他人发言时不打断，不要害怕沉默。

8.请记住，成年人最好的学习方式不是从别人那里得到建议，而是去倾听别人的经验。所以请谈论自己都做了什么，而不是应该怎么做。

9.在参加活动之前不使用非法的药物或者酒精。这些会影响您与他人的互动，干扰团体进程。

想更多了解亲友互助团体相关信息，请关注危机干预中心公众号，如果有新亲友想要加入团体，现在请通过邮箱联系：qinyou2022@163.com ,

如有紧急心理求助，请致电：北京心理危机干预热线：010-82951332（24小时）或拨打全国心理援助热线：12356