2025年4月份手拉手心连心亲友互助“月团体”活动通知

来源：北京心理危机研究与干预中心时间：2025-04-02

亲友们：

大家好！

冬去春来，北京的春天在四月中肆意绽放，各种花儿争奇斗艳，树木吐绿，一片生机盎然。我们沉睡一冬的身体也开始苏醒了，正是开启健康身心活动的好时机。在这个明媚的春光里，让我们开启关爱自己身心健康的向未来的生活模式吧。

本月活动主题：“向爱出发，爱己及人，健康身心向未来”

与有爱的人同行，跑掉焦虑和抑郁，赶走紧张和EMO等负向情绪，招来快乐、幸福、开心、倍爽儿等积极正向的情绪，以健康的身心向未来。

活动时间：即日起至4月30日

活动目的：慢跑或快走8000步，养成一个健康身心的习惯。

活动频次：一周内有1-2次 8000步（慢跑或快走）

活动形式：慢跑或快走

活动要求： 微信“健心跑”小程序，手拉手心连心健心跑团打卡记录

操作步骤： 1.微信搜“健心跑”小程序

2. 完成注册

3. 点“跑团”寻找“手拉手心连心健心跑”申请加入

4. 团长审核通过

5. 公益活动点“微信运动捐步”

看到照片里熟悉的身影了吗？

3月30日我们跑团成立了，我们的先遣部队借 2025“百城万人健心跑”的东风，拉开了“健康身心向未来”的健心跑的序幕，迈出了我们健康身心向未来的第一步，现在诚邀大家可以和家人朋友一起，运动起来，加入到我们团队中来。

主动健康马上行动。

慢跑或快走起来吧，每次坚持8000步，养成一个健康身心的习惯。每天关爱自己的同时，您还可以通过微信运动捐步献爱心，让更多的人获得助益。健康从我做起，从现在做起，请大家行动起来吧！为我们自己加油！