12月12日至13日，由市直机关工委与北京回龙观医院心理危机研究与干预中心联合举办的2024年市直机关心理健康“守门员”第二期培训班在通州璞玥酒店成功举办。此次培训旨在提升市直机关干部职工的心理健康素养，加强心理健康“守门员”队伍的建设，为干部职工的心理健康保驾护航。

12月12日上午市直机关工委工会主席谷民发同志做了开班动员讲话。她强调心理健康工作的重要性，并对参训人员提出了明确的要求和期望。

培训期间，来自北京回龙观医院的五位专家分别为大家带来了精彩的授课。杨甫德书记围绕“干部压力管理与自我心理调试”的主题进行了深入讲解。他从干部面临的压力入手，分析了干部主要的压力来源、简便的压力、情绪及睡眠的自我评估方法，并介绍了13个积极应对压力和改善身心健康的方法。

闫少校主任以“异常心理的识别与应对”为主题，结合自己丰富的临床经验及案例，深入浅出地讲解了如何识别心理异常，并强调了识别心理异常对于预防心理问题的重要性。他形象地比喻道：“就像踢足球一样，先识别球，然后才能去防，才能守好职工心理健康的门。”

李献云主任为大家带来了“情绪困扰的认知干预”的讲座。她从东西方哲学史的角度审视认知问题，介绍了不同文化背景下认知模式对人的情绪和行为的影响，并通过实际案例呈现了不良的思维如何影响情绪和行为，以及改善的认知如何促进情绪和外在行为的改变。

宋崇升主任则从“性格与健康”的角度入手，从外显行为分类方式介绍了不同的性格类型及其可能带来的身心问题。结合实际案例对ABCD四种人格类型进行介绍，包括性格特点，不同性格容易导致的身心疾病，以及如何预防和改善等。

最后，安静博士还就沟通的艺术“高效沟通技能--非暴力沟通”进行了专题讲座。她结合临床经验讲授了哪些是暴力沟通，并介绍了高效沟通--非暴力沟通的方式，并强调了非暴力沟通的好处。

此次培训得到了参训人员的广泛好评。大家纷纷表示，通过培训不仅提升了自己的心理健康素养，还学会了如何更好地应对工作和生活中的压力。

此次培训班的成功举办，不仅加强了市直机关干部职工的心理健康服务体系建设，也为推动机关心理健康工作的发展奠定了坚实基础。未来，我们将继续加强与市直机关工委合作，不断创新心理健康服务模式，为干部职工提供更加优质、高效的心理健康服务。