自杀的人在自杀前有什么征兆吗？我们在预防自杀的研究中，多次发现，自杀者在采取自杀行为之前，都会有一些言语、行为、情绪等方面的征兆出现，如果我们抓住这些线索就可以挽救他们的生命，避免或减少悲剧的发生。

言语征兆：通常人们错误地认为，真得想死的不会说出自杀想法，而说自杀的人并非真正想死；然而事实上有自杀想法的人可能会直接或间接地向周围人表达出自己的自杀想法。

他们可能会直接说：我希望我死去；我不想活了；还不如死了利索等等；活着没意思，还不如死了算了；如果我死了，大家都轻松了。

他们也可能间接地说：现在没有人可以帮助我；我再也受不了了；我所有的问题都将结束了；

如果我不在了每个人都会更好的；我彻底绝望了；我的生活一点意义也没有；我看不到任何希望等等。除了直接或间接表达自己想死的想法外，自杀者可能还会热衷于谈论有关自杀的话题，比如询问人寿保险政策，捐赠遗体的程序，或谈论死后的生活等；开有关自杀的玩笑；描述有关自杀的方法或计划；与他人说一些离别的话进行告别。或者直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或者无价值感中等等。言语是我们识别他人自杀想法的直接途径，对于别人言语征兆保持敏感，这样我们就可以从别人言谈话语中发现危险的征兆，继而帮助他们及时得到专业帮助，而避免自杀惨剧的发生。

行为征兆：通常人们回忆自杀者死前的行为时，才会恍然大悟，发觉其实他们自杀之前都出现了一些比较异常和反常的举动，这些举动其实就是自杀前的线索。这些行为线索包括：回避与人接触，独处明显；社交活动明显减少，甚至与家人或朋友的关系疏远；与集体不融洽或过分注意别人；无故将自己的东西送给他人，其中很多东西是自己特别珍贵的；无来由地向他人道谢或致歉；出现失眠并且持续很久；向亲友流露眷恋之情，或者突然向亲友告别，还所借物品；反复诉说遭遇；频繁出现意外事故或饮酒、吸烟量大增等危险的行为；将自己的东西整理地井井有条；对爱好、运动、工作等丧失了兴趣；食欲改变(增多或减少)；不能正常工作，无故旷工，工作效率下降；写遗书；性格行为突然改变，像变了一个人似的。行为是我们识别他人自杀想法的另一个直接途径，敏锐关注到别人行为上的异常和变化，就能够从他人行为上找到其想要自杀的蛛丝马迹，这样就能够及时帮助他们，避免自杀惨剧的发生。

情绪征兆：通常人们在选择死亡这个过程中会有很长一段时间在犹豫、徘徊、辗转，进行激烈的思想斗争，在生与死之间进行抉择。这是一个矛盾的冲突时期，自杀者情绪性格明显反常,会表现出烦躁不安；常常哭泣；持续不断地悲伤抑郁或焦虑；无望无助；喜怒极度无常，突然少言寡语和情绪高涨；容易激动愤怒。
　 自杀是可知觉、可预见、可预防的，自杀的人在自杀之前都会表现出一些迹象，这些迹象其实就是自杀者对周围人发出的求助信号！如果当时人们能够识别出这些求救信号，就能够给自杀者提供心理支持和帮助，这样就有可能避免自杀事件的发生。然而事实上这些信号连自杀者自己都不知道；其身边的人也不会注意到，又或者注意到了也没有引起重视，这样就错失了提供帮助的时机。

因此了解自杀的征兆对于预防自杀是有重要意义的，这是我们帮助有自杀倾向的人所要做的第一项工作，即识别他人的自杀倾向。

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