手拉手心连心亲友互助团体从建立至今已有21个年头，这个团体被亲友们亲切的称为“心灵的家园”，成员彼此之间互相称呼为没有“血缘”关系的家人。有时候这个心的联结不亚于亲人之间，在这里大家因为有共同的经历，而更能敞开心扉。源于共同的生命经历，彼此更能够相互理解和支持。

7月10日本月第二周的周三下午，是亲友们一月一聚的日子，本月活动的主题是“生命意义重建--逝者带给自己的生命意义启示”本次小组活动有10多位亲友通过线上形式，在腾讯会议室相聚。

经历亲人离世的丧失，每个人都会有不同程度的哀伤反应，每个人悲伤和哀悼的方式以及需要的时间都各不相同。在手拉手心连心亲友互助团体规则指南里就明确的提出：每个人哀伤所需时间及哀伤表达方式不同，要彼此尊重；在这里允许流泪，眼泪也是悲伤流动和爱的表达。

“月团体”是一个开放的互助支持团体，成员会根据自己的时间以及相关主题选择是否参加。本月团体活动是本年度参加人员最多，大家敞开心扉讲述自己生命故事最多的一次，经过当事人同意，将陆续分享他们的生命故事。

生命故事三:

亲爱的，我会如你所愿继续幸福的，有活力的活下去。

听了徐老师和她爱人的故事，我非常感动，我可以感受到他是一个特别鲜活，热诚，善良，愿意成人之美的人，一个内心非常温暖的人。

在去年年底时，我的父母一起生了一场大病，两个人同时住院，情况非常危急。我很坦诚的跟我父母说：爸爸、妈妈，我希望把你们的生命权放到你们自己身上，我遵从你们的愿望。我的父母他们是同时住院的，广东那家医院很人性化的把他们两个安排在一个病房，那一刻，我妈妈她特别…，此刻我用感动这个词来形容。她颤抖着跟我说:“我特别害怕你们骗我。如果我要走的话，我特别怕糊里糊涂的走了，我有好多话还没有说……”。然后她就开始交代，我不要进ICU，我也不要做创伤性治疗，如果我走了也不要墓地，因为你和你妹妹离的很远，你就把我撒在海里……”。我爸爸也说：“对，这也是我的愿望，这样的话，不管我和你妈谁先走，无论如何我也希望能很干脆的走掉。这样的话我自己不痛苦，你们也不需要痛苦纠结是否要进行创伤性治疗，更不需内疚。因为这是我的愿望。我也不要墓地，就把我撒在海里或者只要有水的地方，你们想我的时候，你们到水边，爸爸妈妈就在那呢……”。交代完后。妈妈好像变得很轻松，她说其实如果我们走了的话，那一边我的亲人比世上的亲人还要多。我不会孤独，你们也不要害怕。在那这个时候，我好像突然也变得很安定，那种恐惧和恐慌好像顿时不见了。我就说，妈妈，如果你们走了，你对我和妹妹有什么期许?她说：“我对你们还是挺放心的，我相信你们两个孩子，我就生了两个闺女，你们俩不会因为我们财产的事情起纷争，这是我特别放心的。另外我就特别希望我和你爸爸走了以后，你们不要因为我们走了，就沉浸在悲伤的情绪里面。日子还是要好好过。生命就是这样的，就是一个这样的过程，来了就要走，它不会因为你特别爱TA，这个人就不走了。如果是这样的话，这个世界上就不会有人离开了。”那一刻我好像心就放下了。如父母所愿我没有选择让他们进ICU，而是依旧一起住在病房，非常幸运的是度过了难关，现在我爸妈还很健康的在广东生活。

我的儿子研究生毕业了。那一天他跟我分享说：“妈妈我有一点伤感。”我说：“怎么啦?是因为毕业吗?还是因为分别?”他说，对！因为分别。他说这一次研究生毕业，真的觉得好像有的人也许再也没有机会见面了，这种分别心里挺难受的。

他很自然的谈到不想学开车，但是一直有一个纠结，他说就是有一天如果你和爸爸身体不好，要第一时间去到医院的时候，如果因为我不会开车耽误了。他说，他觉得他无法原谅自己。然后我看着他的眼睛对他说:“亲爱的，你要知道，对于一个生命而言，活多长时间，不会因为你的努力而有所改变。如果真的到了那一天，我的生命要和这个世界告别了，你即便会开火箭也没有用。”是的，我们只能做我们能做的事。爱我们周遭的人。并且去感受他们对我们的支持。而不试图去妄念想拥有超能力，我们每一个人都是常人，没有超能力。当我们还可以去表达爱的时候，就好好的去表达它。当我们感受到痛苦和悲伤的时候，我们也可以很真实的去表达和感受它。

这个世间，看到过我们笑容的人很多，见证泪水的却不多，因为我们只会在信任的人面前，才会选择敞开，自然流露悲伤的情绪。这份悲伤代表我们对逝者的爱，在这片爱里，我们会有机会以一种新的方式成长。即便眼角会有泪，但嘴角的微笑会予以回应：亲爱的！我会如你所愿继续幸福的，有活力的活下去。

徐阿姨，我想叔叔选择和您结婚的时候，他排除了一切万难，领导不同意不批准也反复的申请，然后他如愿了。然后与您在一起幸福的生活了47年。也许在多年前他生病的时候，其实那一刻他已经开始在跟您，跟自己的生命告别，包括最后那一刻，他高高举起自己的手，亲爱的再见...，但有一天我们会再聚的。

你们见证过彼此繁花似锦的时候，在大好年华的时候相识，彼此陪伴那样的绽放过，见证了彼此最有活力，最有创造力，最闪光的时刻。他现在从生命的枝头上掉落地上，回归那片土地。有一天，我们也同样会回归到那片土地。那个发过光的人，他用他的热诚，用他的善良，给周遭的人留下爱的痕迹。同样我们把那一份热情，把那一份热诚，把那一份善良，好好的延续下去。让我们现在还能以肉眼能看到的这个生命的方式存在的同时，让那份光继续亮下去。

用生命影响生命

泰戈尔

把自己活成一道光，因为你不知道，

谁会借着你的光，走出了黑暗。

请保持心中的善良，因为你不知道，

谁会借着你的善良，走出了绝望。

请保持你心中的信仰，因为你不知道，

谁会借着你的信仰，走出了迷茫。

请相信自己的力量，因为你不知道，

谁会因为相信你，开始相信了自己。

关于手拉手心连心亲友互助团体：

是由一些受到与自杀的事件关联的，直接并且亲身受影响的人士组成的团体。这个团体由团体成员运作，也就是说受到自杀事件直接影响的人决定着该团体的活动以及活动的轻重缓急。团体获得的资金和帮助来自团体以外，但决定政策的是团体成员。刚成立时由中心提供资金支持，之后争取过福特资金的支持，现在的活动资金一部分来在北京回龙观医院，一部分是由团体成员自行筹集。

适合参加这个团体成员：

因自杀而失去亲人带来哀伤的家庭成员、朋友、同事、同学等。

团体活动的形式：

座谈、户外活动、线上也根据参加活动人员的需要适当的调整计划。

参加团体成员须知：

团体成员需要遵守国家法律法规，遵守网络安全使用法律法规，自愿参加，不强迫，参加团体者要先接受个人访谈，诚实接受评估，适合的情况下才能参加。重性精神病、急性哀伤期、未成年人、无独立行为能力的人、自伤意愿强烈的高危人群等不适合参加，本团体是互助团体，非治疗团体，不承担国家医疗法律相关责任。

团体目的：

1、为亲友提供一个相互支持的平台，搭建一个社会支持网络

2、提供一个彼此相互了解和支持的机会

3、减少孤独感

4、彼此分享处理问题和困难的经验

团体类型：

1、月团体     每月一次，每月第二周周三下午

2、八周团体  从团体开始活动之日起、每周活动一次、连续八周进行。

团体主持人：

已经从哀伤中复原的亲友志愿者和专业的心理工作者志愿者

团体专业技术支持：

北京回龙观医院北京心理危机研究与干预中心提供

成员可以在团体内获得：

l  尊重、接纳、平等、温暖、支持

l  了解悲伤所要经历的历程

l  了解关于自杀的事实

l  表达自己的情绪

l  重建与逝者的关系

l  学习与哀伤共处的技巧

l  学会爱自己，重建生命意义

如果您想为这个群体做些事：

  您可以：

  ◆ 作义务宣传员，从干预中心获取预防自杀的相关资料，义务宣传。

  ◆如果您有专业背景，可以经过专业培训做团体的专业主持人。

  ◆ 欢迎您为小组募集活动资金，让这个亲友互助团体壮大，可以覆盖全国各地。

  ◆ 欢迎您推荐有需要的人，参加这个公益团体，让他们早日获得帮助。

联系方式:

联系电话：010-62712221(周一至周五 08:00-16:00)

      北京市心理援助热线:800-810-1117(座机),010-82951332(手机)

E-mail:qinyou2022@163.com