心理援助助力人民防空演练
来源：北京心理危机研究与干预中心 时间：2024-07-24
2024年7月20日，应大兴区国防动员办公室的邀请，北京心理危机研究与干预中心主任梁红带队，携心理治疗师安静、赵丽婷参与了大兴区天宫院街道三个社区组织的人民防空人员掩蔽演练活动。此次活动主要为参与演练的社区群众开展了《心理危机识别与自我照料》的科普讲座。通过讲座，让社区群众了解了什么是心理危机，心理危机发生后可能出现的情绪、躯体、行为和认知上的变化，并在活动现场带领演练群众练习深呼吸、蝴蝶拍、接地技术等稳定化技术，帮助群众学习如何在危机中稳定自己的情绪状态，以及如何帮助弱势群体，如老人、孩子、残障人士等，更好地渡过危机事件的影响。
北京心理危机研究与干预中心