世界预防自杀日（五）

来源：北京心理危机研究与干预中心时间：2022-09-08

　　不吝时间伸出援手

　　可用资源

　　有许多可信赖的资源能帮助人们更好的与有自杀风险的个人接触，示例如下:

　　你可以聊聊

　　该活动的目的是让人们有信心进行对话，并将他们与支持资源联系起。最重要的信息是，你不必是临床医生、全科医生或护士就可以与你关心的人进行沟通。

　　#你能够与以下的人群沟通：

　　1.您社区中的成员或团体

　　2.工作同事

　　3.自杀预防组织

　　www.lifeinmindaustralia.com.au/youcantalk

　　你还好吗?

　　这个活动试图激励人们打破沉默，通过询问“你还好吗?”来支持那些为改变生活而挣扎的人。

　　www.ruok.org.au/how-to-ask

　　拯救生命的5个行动

　　这项活动鼓励每个人每天抽出5分钟的时间完成以下五项行动：

　　1.学习预警标志

　　2.尽你的责任

　　3.练习自我照顾

　　4.伸出手来

　　5.传播信息

　　www.take5tosavelives.org

　　成为拯救生命的人

　　5个步骤:

　　1.问

　　2.和他们在一起

　　3.确保安全

　　4.帮助他们联结

　　5.后续跟进

　　www.bethe1to.com/bethe1to-steps-evidence

　　了解信号

　　1.了解信号

　　2.发现信号

　　3.伸出援手

　　www.suicideispreventable.org/find-the-words-not-themselves-faceboo k-static-png

　　以下网站可以提供更多相关资源：

　　国际自杀预防协会

　　www.iasp.info

　　世界卫生组织

　　www.who.int/mental_health/suicide-prevention/en/