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北京回龙观医院减压中心----第四期情绪管理团体舞动成员招募

来源:北京心理危机研究与干预中心 时间:2017/11/22 收藏 打印


如果您感到肌肉紧张、浑身乏力,那就来舞动吧!

如果您快节奏的生活中感到精神紧张、焦虑,那就来舞动吧!

如果您感到生活和工作压力,需要释放,那就来舞动吧!

如果您正在被抑郁和焦虑情绪所困扰,那就来舞动吧!

您只需有一个身体,有一颗想要舞动的心即可!

您不需要有舞蹈训练的经验,因为每个人都是天生的舞者,您可以!

舞动治疗又称舞蹈治疗、动作治疗,是以动作的过程作为媒介的心理治疗,即运用舞蹈活动过程或即兴动作来帮助人们了解自己的身体,认识自己的情绪,增加对自我的认识和觉知的治疗方法。

舞动治疗工作原理:

1.通过有节律的动作使人消除肌肉紧张,降低焦虑,缓解精神压力,提高精神活力;

2.通过创造性的动作,激发个人潜能;

3.通过运动的转变带动认知的转变,个体开始尝试新的思维方式和行为;

4.通过团体舞动动作,可以协助您走出个人封闭的圈子,创造出新的社会关系和情感纽带,使您能感受到与他人在一起的快乐。

团体舞动治疗,将创建一个安全的、接纳的场域,让您通过舞动来疗愈身心的疲惫。

我们的身体就是一本关于我们自己的书,TA记录着我们成长的点点滴滴。

身体是我们生命的大师!

您的一切有关身心的疑惑,将会在舞动中找到答案。

参加舞动成员分享:

学习到了释放负能量的方式,认识到了我自己的心……,未来一定坚持正确健康的生活方式……

参加此次活动给我的工作生活带来很大的改变,从开始的焦虑到最后的自信……

招募对象:有情绪困扰、想自我探索、释放压力或轻微躯体不适的人(重症精神疾病患者、高血压、心脏病患者不宜参加)

招募人数:8-10人

报名电话:010-62716497(08:00-16:00,周一至周五)刘老师

团体设置:每周一次,每次1.5小时,共8次。

团体结构:半封闭式(中途有人退出可以接受经过评估的新人加入)

开始时间:12月20日 (周三) 上午09:00—11:00

活动地点:新门诊楼四层心理减压中心

参加流程:“京医通”预约 团体心理治疗自助缴费机交费 或参加舞动当天8:30前门诊一层直接交费.


温馨提醒:

为了能更好的了解您身心的变化,团体前期、后期将分别进行评估,请您知晓并配合。

治疗过程中会有拍照和录像,这些都将征得您的同意,目的是记录您的变化过程。

请您穿舒适便于舞动的衣服。

请穿舒适的运动鞋,或者舞蹈鞋。

请自带水杯,根据天气穿合适的外衣照顾好自己。

                                                                                                    北京回龙观医院心理减压中心