您是否经常入睡时辗转反侧、难以入眠，是否经常早醒，或睡眠不实、经常醒来或者多梦等？您是否在失眠后无精打采，做事力不从心，工作和学习效率下降？您是否对失眠深感折磨与无奈？甚至每到晚上要睡觉的时候就感到害怕、焦虑、无助？北京回龙观医院诚邀您参加睡眠障碍的认知行为团体治疗，通过心理治疗方法调整睡眠！

【团体介绍】

失眠的认知行为治疗已经成为国内外各类睡眠障碍指南首推的标准治疗方法，通过改变不合理的认知、帮助建立睡眠环境和睡意之间条件反射、教授睡眠卫生知识、学习放松技术等帮助有原发性或者慢性失眠患者调整睡眠，提升睡眠质量。

【招募对象】

非器质性失眠症，18-65岁患者。

【招募人数】

6-8人。

【团体设置】

每周一上午9：00-10：30，每周一次，每次1.5小时，连续8周（共8次）。

【团体活动地点】

北京回龙观医院门诊楼四层心理减压中心。

【报名事宜】

可拨打010-62716497报名，随后由工作人员一对一联系告知团体开始时间等相关事项。

北京回龙观医院  

2021年4月14日