心理健康的发展贯穿生命的全过程，其重要性不容忽视。

1.婴儿期（0 – 3岁）：建立基本的信任感和自主感。婴儿通过对照护者的依赖，照护者对其需求的满足，学会信任和获得安全感，为日后的情感发展打下基础；通过习得各种技能，包括走、爬、推、拉、与人交谈、控制和排泄大小便等，形成自主的能力。

2.学龄前期（3 – 6岁）：儿童开始探索周围世界，表现创造性和想象力，他们通过游戏和社交活动学习语言、社交技能和解决问题的能力，父母应给予真诚鼓励和赞扬。

3.儿童青少年期（7 – 18岁）：这是社交技能和自我认知发展的关键时期。儿童和青少年学习如何与同龄人互动，形成自我认同，以及处理更复杂的情感和社交问题。

4.成年期（19 – 60岁）：成年人面临工作、家庭和社会角色的挑战。应对压力、维持人际关系和实现个人目标是这一阶段的关键任务。

5.老年期（60岁以上）：老年人经历生活节奏的变化，如退休和健康状况的变化。适应这些变化，保持社交活动和积极心态对于保持良好的心理健康至关重要。

充足的情感支持、健康的社交环境、应对挑战的策略以及个人适应能力，都是维护心理健康的关键。生命的每个阶段都有其特定的挑战和需求，了解这些帮助我们更好地关注和维护个人及他人的心理健康。

北京心理危机研究与干预中心  詹雅滢