面对一个想要自杀的抑郁症患者，你会与他谈论自杀吗？或许大多数人担心这样做会使有自杀想法的人真的去实施自杀，便对这个问题避而不谈。同样，在心理危机干预过程中，干预者对个体进行评估时，也会遇到这样一个问题：询问既往或现在的自杀意念、计划和行为，是否会使原本没有自杀想法的人产生这样的意念，增加自杀的风险？

T.Dazzi等人在对2001年至2013年期间已发表的13篇论文进行系统回顾过程中，探讨了询问自杀是否会引起成人和青少年以及一般和高危人群的自杀意念，结果，没有发现询问参与者的自杀意念会导致其自杀意念显著增加。而且，令人感到讶异的是，承认和谈论自杀事实上可能会减少自杀意念，并可能使那些寻求治疗的人的心理健康状况得到改善。

由此可见，不必对询问自杀心存担忧，对自杀意念和相关行为的研究也不会对参与者产生负面影响，但还是应该以适当的方式来询问或者谈论自杀才能对有这方面需要的人有所帮助。

那应该怎样询问或谈论自杀呢？

首先，通过语言信息关注到有自杀危险的人。有的人可能会直接或间接地向你表明自杀意念甚至是自杀计划，例如：“我不想活了”、“已经没有人能帮得了我了”、“我要去跳楼”等；有的人则可能会向你抱怨“活着太累”，“活着无趣”等听起来无望的信息，对方虽然没有主动说要自杀，您在谈话的过程中也需要一步步深入询问对方的自杀意念，比如，先问一下对方的生活感受，类似“您曾有过活着没有价值的感受吗？”、“您最近想过死亡一类的事吗？”，然后再了解对方自杀的想法以及是否有自杀计划或行为，如：“您有过自杀的想法吗？”或“您是否有过什么伤害自己的行为吗？”等类似的问题。

如此初步谈论自杀之后，再有针对性地询问自杀想法产生的时间、频率、原因以及自杀的具体计划等等，以便更全面地掌握信息，这样，就能相对完整地了解对方的自杀意念。随后，则要寻求专业人员的帮助。

要提醒人们的是，不要认为非致命性的自伤自杀行为只是在吓唬人，为了吸引他人的注意，事实上这样的人存在自杀高风险。另外，如果一个人的抑郁情绪在没有接受任何治疗的情况下突然好转，也万不可掉以轻心，TA的自杀危险仍然存在。

当您周围有人有绝望的想法，流露出厌世的情绪时，请您陪伴在Ta身边，和Ta直面困难和自杀问题，不加评判地、开诚布公地询问或谈论自杀，更加智慧有效地呵护生命。