四季有四季的色彩，也有四季的情绪，夏日炎炎下的你心情如何？

是否正在体验快节奏的生活带来的精神紧张或焦虑？

是否正在生活和工作的压力下无所适从？

是否正在被抑郁或焦虑的情绪所困扰？

或者身体有诸多不适，进行体检却无大碍？

如若您有上述情况，就请来参加团体舞动吧！

身体犹如每个人的自传书，记录着我们成长的点点滴滴。

情绪是一种能量，这能量协助我们准备好解决问题或面对遭遇威胁的情景。

请善待你的情绪，一切情绪的存在都有它的理由。

请在舞动中让情感流动，在舞动中看见自己的身体！

请在舞动中让身体获得放松，让心灵获得自由！

在舞动中，让生命自如绽放！

舞动治疗，又称舞蹈治疗、动作治疗，是以动作的过程作为媒介的心理治疗,即运用舞蹈活动过程或即兴动作来帮助人们了解自己的身体，认识自己的情绪，增加对自我的认识和觉知。

参加舞动治疗不需要有任何舞蹈训练的经验，只需要有一个身体，有一颗想要舞动的心...因为每个人都是天生的舞者！

舞动治疗为什么有效？

因为身体是我们最真实的朋友，它不会说谎。过往我们经历的点点滴滴，身体都会像刻录机一样一一记录下来。身体不仅有我们生存的智慧和能量，同时也包括那些曾经遭受的创伤、负能量的情绪和压力，这些封存的创伤、情绪和压力会导致身体出现各种症状，焦虑、抑郁、慢性疼痛、郁结等。

通过有节律的动作可以帮助我们打开身体，使身体封存的负性能量得以启动和转化，从而消除肌肉的紧张，降低焦虑，缓解精神压力，提高生命活力；

通过创造性的动作，激发个人潜能；

通过动作的转变带动认知的转变，个体可以开始尝试新的思维方式和行为，进而带来人际关系的改变和自我成长。

团体本身就是一个真实的社会缩影。团体舞动治疗，将创建一个安全的、接纳的场域，在团体环境中：

通过各种带有觉察的律动，让身体积压的情绪得以释放和转化；

通过带有觉察的律动去感知动作与认知和情绪的关系；

通过关注此时此刻的关系的舞动，觉察以往的关系互动模式给自身成长带来的影响；

通过发展新的动作来探索和发展新的人际互动和行为模式，从而获得人际关系的改善，获得人格的完善和身体、心灵的合一。

舞动将带给你一个全新的视角，让我们通过舞动看见自己的身体，通过舞动与自己的心灵相遇，通过舞动去觉察和改善自己与自己，自己与他人，自己与环境的关系。